Healty (Kesehatan dan Kecantikan Alami): Manfaat Luar Biasa Buah Naga untuk Kesehatan

Hai pembaca sekalian.!!! Bagaimana kabarnya..? mudah-mudahan sehat, bahagia dan sukses selalu..Dalam kesempatan kali ini saya akan membahas tentang manfaat luar biasa yang dimiliki Buah naga yang telah berhasil menjadi primadona buah dimasyarakat.

Rasanya yang manis dan warnanya yang menarik membuat dirinya dicintai oleh masyarakat. Selain rasa dan tampilannya yang manis, buah naga juga mengandung banyak kandungan gizi yang baik bagi kesehatan.

Buah naga merupakan buah dari berbagai jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Penyebaran buah ini diawali dari tanah kelahirannya yaitu Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan (USA) hingga masuk ke negara-negara Asia seperti Indonesia, Malaysia, Filipina, Vietnam, dan Taiwan.

Buah ini dipercaya penduduk Cina sebagai buah pembawa berkah karena di setiap ritual adat Cina selalu diletakkan antara dua ekor patung naga warna hijau yang berada di atas meja altar. Permukaan kulit yang merah mencolok kadangkala menjadi pusat perhatian sendiri, apalagi bagian hijau yang menyerupai sisik naga.

Buah naga memiliki banyak jenis. Dua jenis buah naga yang paling terkenal adalah buah naga berwarna daging merah dan buah naga yang daging buahnya berwarna putih. Kandungan kedua jenis buah naga tersebut hampir sama yaitu sama-sama mengandung protein, serat, zat besi, vitamin dan lain-lain.

Di dalam 100 gram buah naga, tersimpan banyak kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Mulai dari 60 kkal kalori, 0,53 gram protein, 0,71 gram serat, 11,5 gram karbohidrat, 134,5 mg kalsium, 0,65 mg zat besi, 87 mg fosfor, 9,4 mg vitamin A & C, hingga kadar air mencapai 90% telah tertanam dalam buah kaktus ini.

1.Menurunkan Kolesterol

Buah naga merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin B3. Kandungan vitamin B3 di dalam buah naga mampu membuat kolesterol jahat dalam tubuh menjadi turun. Selain itu, kandungan vitamin B3 juga mampu membuat tekanan darah tetap dalam keadaan normal.

2.Makanan Yang Baik Untuk Diet

Buah naga mengandung vitamin yang lengkap sehingga sangat baik dimakan oleh anda yang sedang menjalankan program diet. Kandungan vitamin dalam buah naga mampu membuat tubuh anda tetap stabil saat anda menekan makanan demi mendapat bentuk tubuh yang proporsional. Ingatlah bahwa diet yang baik adalah diet yang masih memperhatikan suplai vitamin dan mineral dalam tubuh.

Kandungan seratnya juga mampu memperlancar pengeluaran zat yang berlebih pada tubuh sehingga lemak tidak menumpuk pada tubuh yang membuat tubuh anda terlihat gemuk.

3.Melancarkan Pencernaan

Serat yang tinggi yang dikandung buah ini mampu memperlancar pencernaan dan buang air besar. Kini anda tidak perlu pusing memikirkan buah apa yang mampu melancarkan buang air besar secara cepat. sebaiknya anda mengkonsumsinya dalam bentuk jus. Kandungan serat inilah yang membuat proses pencernaan dalam usus menjadi lebih lancar dan lebih mudah buang air besar.

3.Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat yang berikutnya adalah sebagai penunjang kesehatan mata. Buah naga merupakan buah yang kaya akan vitamin A dan kandungan beta karoten. Kandungan beta karoten didalam buah naga mampu membuat mata mejadi lebih sehat. Jumlah beta karoten dalam seratus gram buah naga sama dengan kandungan beta karoten dalam sertus gram wortel. Oleh karena itu, konsumsilah buah naga agar mata anda dapat selalu sehat.

4.Menangkal Radikal Bebas

Buah naga merupakan buah yang kaya akan kandungan anti oksidan. Anti oksidan yang tinggi akan membuat tubuh anda terlindung dari serangan radikal bebas. Selain berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, anti oksidan dalam buah naga juga berfungsi sebagai pencegah serangan penyakit berbahaya seperti kanker.

5.Mencegah Jerawat

Cara mencegah jerawat dengan buah naga adalah bukan dengan dikonsumsi. Anda harus menggunakannya dalam bentuk masker untuk wajah.

Cara membuatnya juga cukup mudah. Anda tinggal menghaluskan buah naga bersama sedikit air dengan cara di blender. Setelah itu, oleskan buah naga tadi ke wajah dan tunggu beberapa saat. Setelah mulai mengering, anda dapat membersihkannya dengan cara mencuci wajah anda. Lakukan cara ini rutin setiap 2 hari sekali dan dapatkan wajah yang bersih berseri.

Demikianlah manfaat luar biasa dari buah yang cantik dan manis ini..anda tentu akan lebih bersemangat untuk rutin mengkonsumsinya..

Semoga bermanfaat…apabila anda suka dengan artikel ini silahkan like dan bagikan agar kebaikan dan manfaat bisa dirasakan banyak orang.

Terimakasih…!!!